Home / កម្មវិធីសំខាន់ / វេជ្ជបណ្ឌិតរុស្ស៊ីណែនាំបៀបប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើដើម្បីរក្សាសុខភាពភ្នែកឱ្យមើលច្បាស់ល្អរហូតដល់ចាស់កោងខ្នង

វេជ្ជបណ្ឌិតរុស្ស៊ីណែនាំបៀបប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើដើម្បីរក្សាសុខភាពភ្នែកឱ្យមើលច្បាស់ល្អរហូតដល់ចាស់កោងខ្នង

ភ្នែក​របស់​យើង​គឺ​សំខាន់​ណាស់ ហើយ​ប្រសិនបើ​អ្នក​មិនអាច​មើលឃើញ​ទេ អ្នក​ក៏​មិនអាច​ស្ដាប់​បានដែរ​។ ប្រសិនបើ​មិន​ថែរក្សា​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ឱ្យមាន​សុខភាព​ល្អ​ទេ អ្នកនឹង​ពិបាក​នាពេល​អនាគត​។ អ្នកនឹង​ពិបាក​មើល​អ្វីៗ​ទាំងអស់ ហើយ​អាច​ឈានទៅ​ចំណុច​មួយ​មើលមិនឃើញ​នោះ នឹង​ក្លាយជា​ទុក្ខ​កង្វល់​របស់​អ្នក​ជាមិនខាន​។​
​ថែរក្សា​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ជាមួយនឹង​រូបមន្ត​ខាងក្រោម​នេះ អ្នកមាន​បញ្ហា​ភ្នែក នឹង​មើលឃើញ​ច្បាស់​ឡើងវិញ​។ នេះ​បើតាម​ការណែនាំ​របស់​ក្រុម​វេជ្ជបណ្ឌិត​រុស្ស៊ី​។​

​    ​* គ្រឿងផ្សំ​៖ 

​    ​- ផ្នែក​អន្ធិល​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ ១០០ ក្រាម​
​    ​- ទឹកឃ្មុំ ៣០០ ក្រាម​
​    ​- គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​បកសំបក​រួច ៥០០ ក្រាម (​សណ្តែកដីឆ្អិន​)
​    ​- ទឹកក្រូច​ឆ្មា ៤ គ្រាប់​

​    ​* របៀប​ធ្វើ​៖
​    ​- លាង​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​ឱ្យ​ស្អាត បន្ទាប់មក​ដាំ​វា​ឱ្យ​ឆ្អិន​
​    ​- បន្ទាប់ពី​ដាំ​រួច​ចិត​វា​ស្តើងៗ​តូចៗ​
​    ​- រក្សា​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​ដាក់​ក្នុង​ទូទឹកកក​រយៈពេល ១២ ថ្ងៃ ដោយ​ទុក​ក្នុង​ប្រអប់​មាន​គម្រប​បិទ​ជិត​
​    ​- បន្ទាប់ពី ១២ ថ្ងៃ​យក​ប្រទាល​នោះ​លាយ​ជាមួយនឹង​គ្រឿងផ្សំ​ផ្សេងទៀត​ចូលគ្នា ហើយ​ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក​ម្ដងទៀត​មួយថ្ងៃ សឹម​យកមក​ទទួលទាន​។​

​    ​ពិសា ១-២ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ មុន​អាហារ​ទាំងបី​ពេល ៣០ នាទី​ឱ្យអស់​មួយឈុត​នេះ ជាការ​ស្រេច​៕

Loading...

Check Also

វីីតាមីន៥ +​​ រ៉ែ៣ ជួយសុខភាពសក់ (A-E + ZIP)

  មនុស្សជាច្រើនយល់ថា សក់មានតួនាទីសំខាន់ ក្នុងការជួយលើកសម្ផស្សឲ្យនៅក្មេងស្រស់ស្អាត។ ដូច្នេះយើងគួរយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារណា ដែលជួយដល់សុខភាពក្បាលនិងសក់ ជាជាងការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមី ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយទាំងមូលនោះ។ កង្វះសារធាតុបំប៉នមួយចំនួន ជាបញ្ហាធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះ ឆាប់ស្កូវ និង ស្ងួតបែកចុងជាដើម។ ខាងក្រោម គឺជាសារធាតុអាហារដែលជួយទ្រទ្រង់ការលូតលាស់របស់សក់៖ វីតាមីនអេ …